Tacosalaatti
Paista jauheliha ja lisää paprika.
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 188g | 24kcal | 2.1g | 1.8g | 0.4g | 2.3g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 30g | 90kcal | 1.4g | 18g | 1.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 75g | 19kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 301g | 444kcal | 64.7g | 0g | 20.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1188g | 1155kcal | 137.8g | 46.6g | 45.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 594g | 578kcal | 68.9g | 23.3g | 22.6g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 297g | 289kcal | 34.5g | 11.7g | 11.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 11.6g | 3.9g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu