Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.6g | 19kcal | 0.6g | 3.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 14g | 24kcal | 1.1g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 62g | 80kcal | 15.5g | 1.2g | 1.1g | 0.1g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 23g | 79kcal | 2.3g | 15.8g | 0.6g | 1.4g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 84g | 19kcal | 0.8g | 3.8g | 0g | 1.7g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 101g | 25kcal | 1g | 5g | 0.2g | 2.5g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 6.2g | 17kcal | 0.5g | 1.1g | 1.2g | 0g | |
| Vesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1188g | 527kcal | 43.6g | 62.2g | 10.6g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 594g | 264kcal | 21.8g | 31.1g | 5.3g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 297g | 132kcal | 10.9g | 15.6g | 2.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu