Marjapirtelö
Sulata pakastemarjat, laita kaikki sekaisin ja tehosekoitinta perään
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Satasatu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka, Pakkasmarja | 58g | 19kcal | 0.3g | 3.7g | 0.3g | 1.9g | |
| Mansikka | 146g | 68kcal | 0.7g | 12.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 12g | 40kcal | 1.5g | 8.2g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 292g | 163kcal | 24.8g | 14.6g | 0.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 88g | 29kcal | 2.9g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1190g | 639kcal | 60.4g | 86g | 2.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 595g | 320kcal | 30.2g | 43g | 1.2g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 160kcal | 15.1g | 21.5g | 0.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 5.1g | 7.2g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu