Kasvissosekeitto

Kukkakaali n. 1 kg
4-6 porkkanaa
vettä juuri sen verran että pilkotut kasvikset pettyvät
mausteena esim.

paprikajauhetta ja hyppysellinen suolaa.

Kasvikset keitetään pehmeiksi, jonka jälkeen soseutetaan.

Lisätään tuorejuustoa 200g ja annetaan kiehahtaa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Ginny80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaton 350g84kcal6.3g7.7g1.1g8.1g
Porkkana, keitetty, suolaton 175g58kcal1.1g9.9g0.3g4.5g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli70g126kcal6g1.5g10.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1190g537kcal26.8g38.2g23.8g25.2g
Valittu annoskoko595g269kcal13.4g19.1g11.9g12.6g
Annoskoko puolitettuna298g134kcal6.7g9.6g6g6.3g
Arvot/100g100g45kcal2.3g3.2g2g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291316