Pähkinäinen Kookos-Broilerikastike DaSilva
Paista broilerisuikaleet Oivariini rasvassa paistokasarissa.
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Dasilva sanoi...
Valio Reseptit\r\nMausteena Chili ja mustapippuri suolan lisäksi
perjantai 18.01.2013 klo 12:43
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 8.8g | 78kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Jyväbroilerin fileepihvi, miedosti suolattu (Saarioinen), annos 100g | 280g | 252kcal | 56.1g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Maapähkinälevite makeuttamaton 100% paahdettu maapähkinä (Amona), annos 5g | 34g | 194kcal | 8.7g | 4.5g | 14.7g | 5.4g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 66g | 45kcal | 0.3g | 10.2g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 110g | 82kcal | 2.5g | 5.8g | 5.3g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 8.8g | 31kcal | 0.1g | 7.6g | 0g | 0g | |
| Omenatäysmehu 100% (Pirkka) | 88g | 39kcal | 0.2g | 9.6g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1190g | 1443kcal | 135.8g | 75.4g | 66.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 595g | 722kcal | 67.9g | 37.7g | 33.4g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 361kcal | 34g | 18.9g | 16.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.4g | 6.3g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu