Kanttarelliräiskäleet
Vispaa 5 dl maitoa, 3 munaa, 3 1/2 dl vehnäjauhoja ja pussillinen kanttarellikeitto-aineksia.
Anna turvota 15min.
Lisää tilkka öljyä ja 1/2 liotettu kasvisliemikuutio.
Paista räiskäleet ja tarjoa kasvis- tai sienimuhennoksen ja puolukkahillon kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Kirsit
Anna turvota 15min.
Lisää tilkka öljyä ja 1/2 liotettu kasvisliemikuutio.
Paista räiskäleet ja tarjoa kasvis- tai sienimuhennoksen ja puolukkahillon kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2999g | 990kcal | 99g | 146.9g | 0g | 0g | |
| Kanttarellikeitto (pelkkä jauhe) (Blå band), annos 33g | 414g | 1821kcal | 33.1g | 215.2g | 95.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1364g | 4681kcal | 139g | 955g | 16.4g | 47.8g | |
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 990g | 1376kcal | 109.8g | 4g | 102.9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 30g | 91kcal | 2.8g | 4g | 7g | 0.5g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 72g | 518kcal | 0.7g | 0.7g | 57.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 84g | 743kcal | 0g | 0g | 84g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11904g | 20439kcal | 768.8g | 2651.6g | 726.2g | 96.6g | |
| Valittu annoskoko | 5952g | 10220kcal | 384.4g | 1325.8g | 363.1g | 48.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2976g | 5110kcal | 192.2g | 662.9g | 181.6g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 22.3g | 6.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu