Pinaattiletut
Mausteeksi: suolaa, valkosipulia, valkopippuria, yrttimaustetta, ruohosipulia.
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 2546g | 1171kcal | 81.5g | 122.2g | 38.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 637g | 2184kcal | 64.9g | 445.6g | 7.6g | 22.3g | |
| Pinaatti | 1910g | 255kcal | 30.9g | 7.6g | 5.7g | 24.8g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 859g | 1229kcal | 107.4g | 2.6g | 88.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11904g | 9679kcal | 569.4g | 1156g | 280g | 94.2g | |
| Valittu annoskoko | 5952g | 4839kcal | 284.7g | 578g | 140g | 47.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2976g | 2420kcal | 142.4g | 289g | 70g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.8g | 9.7g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu