Karppaajan pizza (jauhelihapohja)

Pohja:
500 g naudan paistijauhelihaa
1 kananmuna
1 tl suolaa
paljon pippuria, oreganoa

- Pohja taputellaan yhdelle uunipellille tosi ohkaiseksi, pitäisi levitä koko uuninpellin kokoiseksi.

Pohjaa paistetaan itsekseen noin 5 min. Sitten vasta täyttö.

Täyte:
ketsuppia
50 g kevyt metukkaa
80 g ananaspaloja
30 g sinihomejuustoa
200 g tomaattia viipaleina
150 g polar 5% juustoa
mustapippuria, oreganoa

- Uuniin 200 astetta ja vajaa 10 min.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa

Kooho
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2662g4419kcal505.8g0g266.2g0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g293g419kcal36.6g0.9g30.2g0g
Suola, annos 3g16g0kcal0g0g0g0g
Ketsuppi, Heinz266g274kcal2.4g64.2g0.3g3.2g
Meetwursti siivut (Rainbow), annos 5g266g1012kcal55.9g2.7g87.8g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1065g216kcal6.4g40.5g3.2g14.9g
Polar5 (Valoi), annos 100g799g1437kcal271.5g0g39.9g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g426g256kcal1.7g63.9g0.4g6g
Sinihomejuusto, Pirkka 125g160g535kcal35.1g0.5g44.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11904g17134kcal1830.8g345.4g945.4g48.2g
Valittu annoskoko5952g8567kcal915.4g172.7g472.7g24.1g
Annoskoko puolitettuna2976g4284kcal457.7g86.4g236.4g12.1g
Arvot/100g100g144kcal15.4g2.9g7.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=317353