Kananmunakastike

Keitä kanamunat ja tee valkokastike.

Sekoita ja nauti! :)

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Tea2012
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, keitetty 1331g1899kcal166.4g4g136.4g0g
Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g237g1279kcal0.9g1.2g142.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 384g1318kcal39.1g268.8g4.6g13.4g
Kevytmaito (uht) (Milbona), annos 100g4000g1880kcal136g196g60g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11904g12751kcal684.8g940g686.2g26.8g
Valittu annoskoko5952g6375kcal342.4g470g343.1g13.4g
Annoskoko puolitettuna2976g3188kcal171.2g235g171.6g6.7g
Arvot/100g100g107kcal5.8g7.9g5.8g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=373342