Juustoinen teeleipä, 9 annosta
2 dl neljänviljanhiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljanhiutale | 644g | 2122kcal | 64.9g | 373.5g | 22.5g | 74g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 2145g | 7121kcal | 244.5g | 1480g | 32.2g | 103g | |
| Leivinjauhe | 107g | 188kcal | 5.6g | 40.5g | 0g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 54g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2145g | 708kcal | 70.8g | 105.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 322g | 2896kcal | 0g | 0g | 321.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 536g | 1609kcal | 123.3g | 0g | 123.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11904g | 29286kcal | 1018.2g | 3998.2g | 999.4g | 355g | |
| Valittu annoskoko | 5952g | 14643kcal | 509.1g | 1999.1g | 499.7g | 177.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2976g | 7322kcal | 254.6g | 999.6g | 249.9g | 88.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.6g | 33.6g | 8.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu