Perunavuoka
Sekoita peruna-sipulin (ei tarvitse sulattaa) sekaan kaikki muut aineet paitsi kerma.
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 3200g | 2080kcal | 51.2g | 480g | 3.2g | 44.8g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 1280g | 4352kcal | 25.6g | 38.4g | 448g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 640g | 2496kcal | 185.6g | 12.8g | 185.6g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 26g | 0.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 3.2g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Mustapippuri | 3.2g | 9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 96g | 701kcal | 1g | 1g | 76.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 704g | 1004kcal | 88g | 2.1g | 72.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11904g | 21304kcal | 704.4g | 1073.8g | 1572g | 92.8g | |
| Valittu annoskoko | 5952g | 10652kcal | 352.2g | 536.9g | 786g | 46.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2976g | 5326kcal | 176.1g | 268.5g | 393g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.9g | 9g | 13.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu