Kaalipata

Paista jauheliha kattilassa tai padassa.

Lisää lihaliemikuutio, vesi, linssit ja kaalisuikaleet.

Anna hautua n. 15 min. ja lisää suikalejuurekset sekä mausta suolalla ja pippurilla.

Hauduta vielä 20 min. Lisää lopussa sulatejuusto ja odota että se on sulannut hyvin.

Tarjoile lämpimänä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa

Pb79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, 100g167g40kcal2g5.7g0.3g3.5g
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen83g116kcal15.8g0g5.8g0g
Lihaliemikuutio Maggi2.3g6.4kcal0.2g0.2g0.5g0g
Keittojuurekset, apetit, 200 gr83g22kcal0.8g4g0.3g1.9g
Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g42g63kcal7.5g0g3.8g0g
Sipuli (kuorittu)42g11kcal0.5g2g0.1g0.7g
Voi 10g76kcal0.1g0g8.5g0g
Linssi, punainen, Go Green21g68kcal5g10.2g0.2g2.5g
Vesi, vesijohtovesi 146g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1193g802kcal63.8g44.2g39g17.2g
Valittu annoskoko596g401kcal31.9g22.1g19.5g8.6g
Annoskoko puolitettuna298g201kcal16g11.1g9.8g4.3g
Arvot/100g100g67kcal5.3g3.7g3.3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=209694