Tomaattisipulisalaatti
Viipaloi tomaatit ja sipulit.
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 2498g | 569kcal | 14g | 86.2g | 7.5g | 35g | |
| Sipuli (kuorittu) | 550g | 148kcal | 7.1g | 26.4g | 1.1g | 9.3g | |
| Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g | 150g | 1349kcal | 0g | 0g | 149.9g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 15g | 26kcal | 1.2g | 4.8g | 0.1g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 749g | 75kcal | 8.2g | 6g | 1.5g | 7.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1998g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11920g | 4333kcal | 61g | 246.8g | 320.2g | 103.6g | |
| Valittu annoskoko | 5960g | 2167kcal | 30.5g | 123.4g | 160.1g | 51.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2980g | 1083kcal | 15.3g | 61.7g | 80.1g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.5g | 2.1g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu