Makaronilaatikko vihanneksilla
Makaronin keitinveteen lihaliemikuutio.
Loppuvaiheessa lisätään kasvikset kiehumaan.
Paistettu jauhis ja makaroni-kasvisseos uunivuokaan, osa keitinvedestä ja munamaito kaadetaan päälle.
Uunissa noin 1 h 200C.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pinjanen
Loppuvaiheessa lisätään kasvikset kiehumaan.
Paistettu jauhis ja makaroni-kasvisseos uunivuokaan, osa keitinvedestä ja munamaito kaadetaan päälle.
Uunissa noin 1 h 200C.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 1398g | 4892kcal | 178.9g | 974.3g | 26.6g | 44.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1864g | 3094kcal | 354.1g | 0g | 186.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 932g | 308kcal | 30.8g | 45.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1398g | 1994kcal | 174.7g | 4.2g | 143.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 373g | 385kcal | 12.9g | 67.1g | 4g | 10.8g | |
| Annoskoko tuplana | 11928g | 21344kcal | 1502.8g | 2182.6g | 720.6g | 111g | |
| Valittu annoskoko | 5964g | 10672kcal | 751.4g | 1091.3g | 360.3g | 55.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2982g | 5336kcal | 375.7g | 545.7g | 180.2g | 27.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 12.6g | 18.3g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu