Chili-kaalikeitto

Suikaloi kasvikset kattilaan lisää vettä ja kasvisliemet
hauduta noin 45 min.....

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa

Marza80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g28g66kcal0.8g7.4g3.7g0g
Purjosipuli 46g11kcal0.8g1.1g0.1g1g
Kaali, valkokaali1567g331kcal18.8g53.3g3.1g32.9g
Sipuli (kuorittu)231g62kcal3g11.1g0.5g3.9g
Porkkana 470g154kcal2.9g26.1g0.9g12g
Paprika punainen 420g123kcal3.9g18.9g1.7g8g
Paprika keltainen 560g169kcal5.3g28.5g1.1g11.2g
Paprika vihreä 140g30kcal1.3g3.5g0.4g2.7g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)518g181kcal8.3g35.7g0.5g7.2g
Tomaatti 601g137kcal3.4g20.7g1.8g8.4g
Vesi, vesijohtovesi 1399g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11956g2523kcal97g412.6g27.6g174.6g
Valittu annoskoko5978g1262kcal48.5g206.3g13.8g87.3g
Annoskoko puolitettuna2989g631kcal24.3g103.2g6.9g43.7g
Arvot/100g100g21kcal0.8g3.5g0.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=142541