Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 112g | 382kcal | 15.7g | 10.7g | 30.3g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 37g | 3.7kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 150g | 34kcal | 0.8g | 5.2g | 0.4g | 2.1g | |
| Kurkku | 112g | 12kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 37g | 74kcal | 0.5g | 0.7g | 7.5g | 1.6g | |
| Vesimeloni kuorittu | 150g | 55kcal | 1.4g | 10.6g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1197g | 1121kcal | 38.8g | 58.2g | 77g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 598g | 561kcal | 19.4g | 29.1g | 38.5g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 299g | 280kcal | 9.7g | 14.6g | 19.3g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.2g | 4.9g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu