Maitojuusto kastike
Maitoa 0,5 l
Voita 30 g
sipuli 80 g
arkijuusto 50 g
Castelllo sinihomejuusto 20 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Makaro
Voita 30 g
sipuli 80 g
arkijuusto 50 g
Castelllo sinihomejuusto 20 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 437g | 201kcal | 14g | 21g | 6.6g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 26g | 189kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 44g | 144kcal | 11.8g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Sinihomejuusto castello blue (Castello), annos 25g | 22g | 94kcal | 3.1g | 0.1g | 9.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1197g | 1293kcal | 59.6g | 49g | 94.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 599g | 647kcal | 29.8g | 24.5g | 47.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 299g | 323kcal | 14.9g | 12.3g | 23.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5g | 4.1g | 7.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu