Paras lasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon suola, pippuri, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska tai paseerattu tomaatti.

Anna kiehahtaa muutama minuutti.

Viipaloi kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi viipaleiksi.

Sekoita kookosmaito ja kananmunat kulhossa.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uunivuokaan jauhelihakastike, lisää päälle ohut kerros kookosmaito kastiketta ja päälle kesäkurpitsa viipaleita.

Jatka näin niin kauan kuin aineksia riittää.

Päällimmäiseksi tulee kookosmaito.

Paista 220 asteisessa uunissa n 40 minuuttia.

Anna vetäytyä 15 minuutia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 146g202kcal27.4g0g10.2g0g
Kesäkurpitsa zucchini 117g21kcal0.7g2.9g0.5g0.8g
Kookosmaito light (Santa maria), annos 500g58g35kcal0.3g0.6g3.5g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g29g42kcal3.6g0.1g3g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g102g21kcal0.6g3.9g0.3g1.4g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g146g51kcal2g10.5g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1197g742kcal69.2g36g35.6g4.4g
Valittu annoskoko599g371kcal34.6g18g17.8g2.2g
Annoskoko puolitettuna299g186kcal17.3g9g8.9g1.1g
Arvot/100g100g62kcal5.8g3g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462788