Lihabullukat
400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 3196g | 5433kcal | 607.2g | 0g | 319.6g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 392g | 1409kcal | 21.5g | 297.5g | 13.7g | 21.5g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1598g | 1025kcal | 51.1g | 77g | 55.9g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 479g | 602kcal | 52.7g | 1.2g | 43.2g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 240g | 858kcal | 33.6g | 167.8g | 5.3g | 12g | |
| Valkosipuli | 80g | 87kcal | 6.3g | 13g | 0.5g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 11968g | 18827kcal | 1544.8g | 1113g | 876.4g | 70.8g | |
| Valittu annoskoko | 5984g | 9413kcal | 772.4g | 556.5g | 438.2g | 35.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2992g | 4707kcal | 386.2g | 278.3g | 219.1g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 12.9g | 9.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu