Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 152g | 217kcal | 19g | 0.5g | 15.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 39g | 134kcal | 0.8g | 1.2g | 13.8g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 84g | 295kcal | 23.6g | 1.7g | 21.9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 113g | 29kcal | 1g | 5.2g | 0.4g | 2.2g | |
| Purjosipuli | 34g | 7.7kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 8.4g | 37kcal | 3.4g | 1.1g | 1.8g | 1.2g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 169g | 169kcal | 32.1g | 1.5g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1198g | 1776kcal | 161g | 24g | 115.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 599g | 888kcal | 80.5g | 12g | 57.6g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 444kcal | 40.3g | 6g | 28.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.4g | 2g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu