Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 3500g | 2819kcal | 54.9g | 586.2g | 1.7g | 104.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 700g | 533kcal | 13.2g | 108.5g | 1.4g | 7g | |
| Porkkana | 700g | 229kcal | 4.3g | 38.9g | 1.4g | 17.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 700g | 189kcal | 9.1g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 182g | 473kcal | 18.2g | 18.2g | 36.4g | 2.9g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 210g | 420kcal | 21g | 9.9g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11984g | 9326kcal | 241.4g | 1590.6g | 147.6g | 288.4g | |
| Valittu annoskoko | 5992g | 4663kcal | 120.7g | 795.3g | 73.8g | 144.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2996g | 2332kcal | 60.4g | 397.7g | 36.9g | 72.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2g | 13.3g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu