Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 2105g | 979kcal | 10.5g | 176.8g | 4.2g | 40g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 3508g | 1965kcal | 298.2g | 175.4g | 7g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 351g | 1354kcal | 28.1g | 202.1g | 48.4g | 29.8g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 28g | 108kcal | 0.5g | 26.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11984g | 8811kcal | 674.6g | 1161.4g | 119.2g | 139.6g | |
| Valittu annoskoko | 5992g | 4406kcal | 337.3g | 580.7g | 59.6g | 69.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2996g | 2203kcal | 168.7g | 290.4g | 29.8g | 34.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu