Syrnikit (ei keltuaisia)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g		2.7g	1.6kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Sokeri		0.9g	3.8kcal	0g	0.9g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		1.9g	0.8kcal	0.2g	0g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0.3g	2.4kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	18kcal	1g	2.2g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	6g	9kcal	0.5g	1.1g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	5kcal	0.3g	0.6g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	153kcal	8.5g	18.6g	5.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu