Banaanipannukakut

Soseuta banaani ja sekoita kananmunien kanssa sileäksi taikinanksi.

Paista pannulla (mieluiten lettupannulla) rasvan tai kookosöljyn kanssa.

Käytä hieman viileämpää pannua, kuin normaali lettuja paistettaessa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa

Keidii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 2.7g2.4kcal0g0.5g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu3.3g4.1kcal0.4g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g13kcal0.8g1g0.6g0g
Valittu annoskoko6g7kcal0.4g0.5g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna3g3kcal0.2g0.3g0.2g0g
Arvot/100g100g108kcal6.7g8.3g5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=362235