Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 0.8g | 3.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 0.4g | 2.7kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 0.1g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 0.4g | 2.2kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 1.6g | 5.3kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 0.8g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.8g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 38kcal | 0.6g | 3.4g | 2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 19kcal | 0.3g | 1.7g | 1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 10kcal | 0.2g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 305kcal | 4.8g | 27.4g | 16.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu