Hemmon rahkapöperö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen		2.4g	1.4kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vähälaktoosinen		2g	1.8kcal	0.3g	0g	0g	0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Puolukkasurvos sokeroimaton		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	8kcal	1g	0.4g	0g	0g
	Valittu annoskoko	6g	4kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	69kcal	8.2g	3.3g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu