Appelsiini-muna-smoothie

Kuori appelsiini ja heitä viipaleet tehosekoittimeen.

Riko 2 raakaa kananmunaa sekaan ja blendaa.

om nom ja hyvä aamupala.

Sekaan voi laittaa vaikka sokeria tai makeutusainetta.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa

Aavikkomursu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu 2.3g2.9kcal0.3g0g0.2g0g
Appelsiini, kuorittu 3.7g1.7kcal0g0.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g9kcal0.6g0.6g0.4g0.2g
Valittu annoskoko6g5kcal0.3g0.3g0.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g2kcal0.2g0.2g0.1g0.1g
Arvot/100g100g77kcal5g5g3.3g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=259336