Vihersmoothie (vihreät-mustikka-hedelmä)
Kaikki blenderiin ja nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Vera0
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Vera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persilja | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sellerimuhennos | 1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 0.9g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 1.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu