Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 3.5g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 1.9g | 4.2kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 0.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 14kcal | 1g | 0g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 7kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 4kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.2g | 0g | 8.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu