Joben täytetyt paprikat

Valuta sienet ja kuori ja pese ja pilko sipuli sekä purjo.

Halkaisen paprikat, poista siemenkodat ja huuhtele.

Laita pannulle voi, sipuli, purjo, herkkusienet sekä broilerit ja paistele kevyesti ja mausta suolalla, cayannepippurilla ja broilermausteella, lopuksi lisää valmiiksi keitetty riisi (itselläni oli edellispäiväistä).

Lopuksi sulata seokseen Koskenlaskijajuusto.

Ripottele päälle Polar 15% juustoraaste.

Uuni 200-225 ja noin 20-25 min. Ps. paprikoita oli 8 kappaletta sellaisia isohkoja ja täyte meni just tasan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen3g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Herkkusieni 0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Atria broilerin fileesuikale naturell1.4g1.5kcal0.3g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0g0.3kcal0g0g0g0g
Riisi tumma, keitetty, suolaa 0.4g0.5kcal0g0.1g0g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g0.2g0.7kcal0g0g0.1g0g
Aurajuusto0.2g0.5kcal0g0g0g0g
Purjosipuli 0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g9kcal0.6g0.4g0.2g0.2g
Valittu annoskoko6g5kcal0.3g0.2g0.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g2kcal0.2g0.1g0.1g0.1g
Arvot/100g100g74kcal4.9g3.3g1.6g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=436537