Mansikka-kiivi smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kiivi kuorittu		1.6g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		1.7g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kauralese		0.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	12g	9kcal	0.4g	1.2g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	71kcal	3.3g	9.8g	0g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu