Punajuurilaatikko

Raasta kuoritut punajuuret (esim.

monitoimikoneessa) ja pilko sipuli.

Keitä ohrariisiä reilu 10 min. lihaliemellä maustetussa vedessä.

Lisää ainekset vuokaan.

Mausta mustapippurilla ja meiramilla.

Paista esim. 175 asteessa n. tunti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa

Hannat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 2g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Sipuli 0.9g0.3kcal0g0g0g0g
Vesi2.2g0kcal0g0g0g0g
Myllyn paras riisi + ohra 150g0.4g1.2kcal0g0.2g0g0g
Ananasmurskaa Omassa liemessä (Del monte), annos 227g0g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 5%, Valio0g0kcal0g0g0g0g
Aura sinihomejuustomurut,150g0.7g2.2kcal0.1g0g0.2g0g
Lihaliemikuutio Maggi0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g9kcal0.2g0.6g0.4g0.2g
Valittu annoskoko6g5kcal0.1g0.3g0.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g2kcal0.1g0.2g0.1g0.1g
Arvot/100g100g74kcal1.6g4.8g3.2g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=114278