Tiltan uuniseiti kastikkeella

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 75		0.2g	1.5kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sunnuntai erikoisvehnäjauho (Raisio), annos 100g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Milbona Maito rasvaton		3.4g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Alaskanseiti (Pirkka), annos 100g		2.1g	1.6kcal	0.4g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	10kcal	1g	0.6g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	6g	5kcal	0.5g	0.3g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	79kcal	8.1g	4.8g	3.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu