Munavoi
Keitä munat, hienonna haarukalla tai sauvasekoittimella (riippuen kuinka hienoa haluat) margariinin kanssa mössöksi.
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 4.8g | 6.9kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 1.4g | 7.6kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 29kcal | 1.2g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 15kcal | 0.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 7kcal | 0.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 9.7g | 0g | 22.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu