Itsetehty maapähkinävoi
100g maapähkinöitä
1 rkl rypsiöljyä
Blendaa maapähkinät tahnaksi ja lisää öljy.
Blendaa niin että seos on tasaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Hannahar
1 rkl rypsiöljyä
Blendaa maapähkinät tahnaksi ja lisää öljy.
Blendaa niin että seos on tasaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Hannahar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maapähkinä | 5.5g | 31kcal | 1.4g | 0.7g | 2.4g | 0.9g | |
| Rypsiöljy | 0.8g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 76kcal | 2.8g | 1.4g | 6.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 38kcal | 1.4g | 0.7g | 3.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 19kcal | 0.7g | 0.4g | 1.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 602kcal | 22.2g | 11.1g | 50.8g | 14.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu