Antin kevyt jauhelihakermakastike
Paista jauheliha.
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3.1g | 5.2kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Keiju ruoka kasvirasvasekoite 15 % (Keiju), annos 200g | 3.1g | 5kcal | 0g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 20kcal | 1.2g | 0.4g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 10kcal | 0.6g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.7g | 3.2g | 12.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu