Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 1.3g | 8.1kcal | 0.2g | 0g | 0.8g | 0.2g | |
| Saksanpähkinä | 1.3g | 8.5kcal | 0.2g | 0g | 0.8g | 0.2g | |
| Manteli | 1.3g | 7.7kcal | 0.3g | 0.1g | 0.7g | 0.1g | |
| Parapähkinä | 2.5g | 17kcal | 0.4g | 0.1g | 1.7g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 82kcal | 2.2g | 0.4g | 8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 41kcal | 1.1g | 0.2g | 4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 21kcal | 0.6g | 0.1g | 2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 642kcal | 17.2g | 3.1g | 62.5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu