Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 5.5g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 0.8g | 2.8kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 10kcal | 1.2g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 5kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.5g | 6.3g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu