Tonnikalapihvit / Heini86

Sekoita aineet ja paista pannulla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa

Heini86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow3.3g2.6kcal0.7g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g0g0kcal0g0g0g0g
Tilli mauste0g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu1.8g2.2kcal0.2g0g0.2g0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g0.9g1.5kcal0g0.1g0.1g0g
Korppujauho (Myllyn Paras)0.3g1.1kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13g15kcal1.8g0.6g0.6g0g
Valittu annoskoko6g7kcal0.9g0.3g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna3g4kcal0.5g0.2g0.2g0g
Arvot/100g100g118kcal14.3g4.8g4.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=452091