Mutti
Vesi kiehautetaan, lisätään suola ja jauhot sekoittaen varovasti.
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho | 3g | 10kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 20kcal | 0.4g | 3.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 10kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 3.2g | 30.2g | 1.6g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu