Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 2g | 4.3kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 1.5g | 5.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 21kcal | 0.8g | 2.6g | 0.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 11kcal | 0.4g | 1.3g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.2g | 0.7g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 6.2g | 20g | 4.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu