Jogurttipirtelön pohja
Sekoita.
Lisää tähän mauksi esimerkiksi marjoja ja hedelmiä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Deijaz
Lisää tähän mauksi esimerkiksi marjoja ja hedelmiä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Deijaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 5.5g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 12kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 6kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 3.1g | 20g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu