Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 1.1g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 2.2g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 2.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 11kcal | 0.8g | 1.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 5kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 6.3g | 9.5g | 1.6g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu