Tehojuoma/smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		2.3g	0.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		2.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Vehnälese		0.6g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	13g	7kcal	0.4g	1.2g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	6g	4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.1g	9.4g	0g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu