Tuulinen rahkaherkku

Sekoita ja nauti mustan kahvin kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa

Flipe

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		4.4g	2.6kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		1.1g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.9g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Pähkinärouhe milled (Linwoods), annos 30g		0.2g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	11kcal	0.8g	0.8g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	7g	5kcal	0.4g	0.4g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	80kcal	6.1g	6.1g	3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=326923