Vadelmasmoothie

Sekoita kaikki aineet teho/sauvasekoittimella ja nauti

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Maryh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss1.4g0.5kcal0g0.1g0g0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g1.7g1.4kcal0g0.3g0g0g
Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman)2.7g1.1kcal0.1g0.1g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13g6kcal0.2g1g0g0.2g
Valittu annoskoko7g3kcal0.1g0.5g0g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g2kcal0.1g0.3g0g0.1g
Arvot/100g100g49kcal1.5g7.7g0g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=216941