Kanaleipä

Ripauta öljyä leivän pintaan ja uuniin hetkeksi rapeutumaan.

Viipaloi kana, ananas, tomaatti, sipuli ja valkosipuli laita leivän päälle ja viimeiseksi juusto.

Paista 175 asteessa noin. 10 min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa

Um
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lidl leipäaitta maalaisviipaleet (Lidl), annos 26g1.1g2.8kcal0.1g0.5g0g0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.1g1.3kcal0g0g0.1g0g
Broileri, rintafilee, nahaton 2.3g2.5kcal0.5g0g0g0g
Tomaatti 0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g0.7g0.4kcal0g0.1g0g0g
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu1.1g2.9kcal0.3g0g0.2g0g
Valkosipuli 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13g21kcal1.8g1.2g0.6g0.2g
Valittu annoskoko6g10kcal0.9g0.6g0.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g5kcal0.5g0.3g0.2g0.1g
Arvot/100g100g164kcal14.3g9.5g4.8g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=268877