Tomaatti-vuohenjuustogratiini
Viipaloidaan kurkku, tomaatit ja vuohenjuusto, ladotaan limittäin vuokaan, ja annetaan kypsyä uunissa 200 asteessa parikymmentä minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 1.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 2.1g | 6.3kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 19kcal | 0.8g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 10kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.1g | 1.5g | 12.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu