Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		1.8g	1.1kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		1.8g	6.3kcal	0g	0g	0.7g	0g
Banaani, kuorittu		1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Ananas, kuorittu		1.8g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Ruokosokeri		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Hunaja		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	21kcal	0.4g	1.6g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	7g	10kcal	0.2g	0.8g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	5kcal	0.1g	0.4g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	154kcal	3g	11.9g	10.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu