Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 1.9g | 3.9kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 3.5g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 13kcal | 0.4g | 0.8g | 0.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 6kcal | 0.2g | 0.4g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.1g | 6.2g | 4.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu